Si bien en las últimas semanas se han ido reactivando algunas actividades en la ciudad, es preciso que nos quedemos en casa, en la medida de lo posible, para seguir cuidando de nuestra salud ante la pandemia por la cual pasamos.
Esta nueva forma de vida puede llegar a ser un poco estresante, sobretodo en esos días del mes en los que las hormonas alteran un poco el cuerpo, los sentimientos y principalmente el estado de ánimo.
Durante esta nueva normalidad, el día a día conlleva estar en casa por mucho más tiempo, hemos tenido que adecuar nuestras actividades como realizar rutinas de ejercicio, las compras por internet, hacer el supermercado y trabajar. Lo cual podría convertir nuestra rutina en algo monótono, pero es importante que también adaptemos estos cambios y que no sean una excusa para no seguir en movimiento.
Aquí te dejamos algunas sugerencias, que aunque pueden ser muy simples te van a animar a cambiar un poco tu rutina:
• Comienza tu día haciendo ejercicio para activarte y empezar con toda la energía. Si no es posible hacerlo por la mañana, otra buena opción es por la tarde al terminar tu jornada laboral para despejar tu mente.
• Mientras estés trabajando, haz pausas activas cada cierto tiempo. Procura levantarte de tu asiento y hacer estiramientos.
• Aprovecha las llamadas para caminar por la casa y mantenerte en movimiento.
• Hay muchas opciones de clases en línea que puedes tomar sin necesidad de tener aparatos para hacer ejercicio y que son igual de efectivas.
Además, para que te sientas en todo momento protegida y segura, tenemos la mejor opción para ti: Playtex Sport Compact. La protección que necesitas con la discreción que buscas.
No dejes que la rutina y los cambios que vienen durante tu periodo te desanimen, continúa tus actividades con la discreción y protección que sólo Playtex te puede brindar.
