Todas las mujeres nos enfrentamos a la llegada de nuestro período cada mes, el cual no siempre llega de la mejor manera, ya que enfrentamos desde intensos dolores, inflamación, antojos, pérdida de energía, cambios de humor y gran incomodidad, que de ser posible, preferiríamos pasarla en cama.
Una pastilla para el dolor o algunos remedios como el calor en el vientre y el descanso son alternativas para sobrellevarlo un poco mejor, pero mantenerse en movimiento ayuda de gran manera.
Al activarse nuestro cuerpo, la circulación lo hace simultáneamente y esto sin duda, nos ayuda a evitar los malestares que puede ocasionar el dolor menstrual.
Es el ejercicio un buen aliado durante nuestros días, debido a que además de mantenernos saludables, también tiene grandes beneficios:
• Al continuar en movimiento nos sentimos más animadas, pues estamos generando endorfinas que son de ayuda para evitar el bajón, el cansancio y hasta nos ponen de mejor humor.
• Dejamos de retener tantos líquidos, por lo tanto la sensación de inflamación es menor.
• Eliminamos el estrés, lo cual inmediatamente beneficia la tensión física y emocional que forma parte de nuestros días.
• Disminuye un poco la intensidad de tus actividades, es recomendable no dejar de hacer ejercicio por completo, en lugar de tu rutina con pesas, puedes cambiarla por unos cuántos kilómetros a paso acelerado o bien una deliciosa sesión de yoga que te dará el boost y la relajación que necesitas para sentirte mucho mejor.
• Procura comer de manera saludable, para incrementar el beneficio, aunque es verdad que los antojos son muy intensos y es momento de consentirte, elije opciones que no estén tan saturadas de grasas o azúcares, esto realmente ayudará desde adentro, sentirás menos pesadez y te estarás dando un apapacho con mejores resultados.
La mejor manera de sobrellevar tu período y te sientas completamente cómoda y segura, Playtex Sport Compact tiene la tecnología ideal, pues cuenta con beneficios como:
• Diseño ergonómico 360º que se adapta perfectamente al cuerpo.
• Aplicador de plástico para facilitar su uso.
• Gran absorción que evita filtraciones.
Recuerda que esos días que tanto cuestan pueden ser mucho más ligeros y cómodos si aplicas algunos cambios y te mantienes en movimiento.
